お久しぶりです 卵管造影検査を先週やってきました （2018/1/11） 凄く痛いと聞いてましたが、私の痛みは生理痛の重い感じくらいで、終わりました 私の行った検査は、フェムビューと言って、 生食水を入れる検査だったので、そんなに痛くないものだったよう…

昨日婦人科に行ってきました 先生に、生理がきてるのに卵胞残留があると言われました え？残留？ 卵胞残留がよく分からなかったので調べてみました。 うまく卵胞が体内に溶け込まない、もしくは生理と一緒に流れないで、残ってる状態みたいです。 原因として…

先週黄体ホルモン検査に行ってきました 血液検査のみで結果は次回と言われました そして今日結果を聞いて、ショック 結果は E2エストロゲン29 基準値に全然満たない プロゲステロン0.8 こちらはかなりやばい E2エストロゲン基準値＝100くらい P4プロゲステロ…

今日の婦人科検診の料金です 経膣超音波検査料 ＝ 2700円 再診料 明細書発行体制等加算 外来管理加算 頸管粘液一般検査 HCG注射3000単位 ＝ 850円 注射より超音波の値段が高いみたいです 合計 3,550円でした

こんにちは 今日は4日後の婦人検診に行きました 4日前、フォリルモンＰ注150を打ち、排卵に向けて卵胞を育てる為に打ちました そして今日婦人科で卵が育ってる事を確認しました。左が18mm、右が23mm このまま排卵を無事にする人もいるみたいですが、しない人…

今日は婦人科行ってきました D17 もともと生理周期がバラバラなので、 排卵もバラバラ 卵胞12mmと言われました まだ排卵するまでは時間かかるようで、 フォリルモンＰ注150を打ってもらいました てっきりHCG注射を打ってもらうのだと思いましたが、排卵がま…

こんにちは 昨日仕事がお休みだったので、子宮頸がん検査をやってきました。 膣内に何か細長いモノを入れて １分くらいもしないうちに終わりました 痛くもなかったです 江東区から配布された券を持っていけば、無料で検査をやってくれるので、やってない方が…

こんばんは 私の仕事は座ってるの3割、歩いたりしているの7割くらいの仕事です そんな座ってる時でも、何か出来ないか？と思い、姿勢を正してお腹を引っ込ませたり膨らませたりを繰り返し30回✖︎2やりました。 普段ただ座ってるだけだと、お腹が少し出ている…

こんばんは 本日の夕飯は キムチ鍋スープ さんまの缶詰 このさんまの缶詰は 木の屋 の缶詰でして、１つ400円程します お値段あってか、普通の缶詰よりも格段に美味しいです(^^) 普段は高くて買えませんが、 友人結婚式の引き出物から選んだので、０円です✨ …

こんばんは 寒くなってきたので、飲み物でも体を温める為、しょうがルイボスティーと黒糖しょうがパウダーを買いました 私32歳で、ダイエット➕妊活しております 相反する２つな気がしますが、健康的に痩せ、健康な子供を授かり、育児に向けて体力をつける‼︎ …

こんにちは だんだん、肌寒い時期になってきましたね。 外気温と体温の温度差が大きくなる冬のほうが、体温を保つために必要となるエネルギー量は多くなるみたいです。 これが、冬のほうが、夏よりも基礎代謝が高いといわれる理由です。 私は少しでも、基礎…

勤続10年。 土日出勤にも慣れてきてはいますが、未だに土日休みへの願望は時々あります。 接客業なので、土日が混雑して忙しい中、世の中の人達は楽しい時間を過ごしているのかな、と考えると羨ましくなります。 でも今日頑張ったら明日はお休みです。 気を…

こんにちは 休み時間を利用して スクワット30回✖️2 二の腕ひねり 30✖️2 やりました 休み時間も貴重な時間ですが、そんな貴重な時間を筋トレに費やして頑張ってます♫ 午後の仕事も頑張るぞ💪

今日は南砂町から東陽町まで往復1時間歩きました🚶‍♂️ 11月に入りましたが、日中は寒くなく歩くのにちょうど良い気温でした(^^)

こんばんは 本日の晩御飯は カレーです(^^) 仕事が忙しい日は、簡単にできるカレーは助かります(^^)

こんばんは 今日は私の筋トレグッズを紹介します ダンベル 1.25㎏✖️2 を片手に持って筋トレする事が多いです ヨガマット 右 赤マット 最近左の青の大きいのを買いました ステッパー 雨などでランニングできない時に使用 腹筋ローラー やると、意外に簡単そう…

こんばんは 本日の晩御飯は キムチ鍋スープ 玉ねぎ、白菜、ネギ、胸肉、豚バラ ヘルシー料理です 鍋スープはお腹も満たしてくれます(^^)

こんばんは 今日は友人結婚パーティーだった為、お酒とお寿司沢山食べてしまいました 明日からまたダイエット頑張ります

こんばんは 今日の筋トレは腹筋です こんなナイスバディな外人の方のくびれを作りたいです くびれを作るために頑張ります 筋トレ動画↓ https://youtu.be/0gUrE5jVIP8

こんばんは だんだん肌寒くなってきましたね 今日の晩御飯 生姜鶏鍋スープ ごぼう人参和え ネギ納豆 ヨーグルト

こんばんは 先程の二の腕ダイエットの動画です↓ 音楽♫があると余計頑張れる自分です(^^) でもまだまだです 30回✖️3セット 筋トレ風景動画↓ https://youtu.be/Zn1rnreA424

こんばんは 今日の夕飯はとてもヘルシーです。 鶏出し生姜汁鍋✖️2杯 ヨーグルト この量でも意外に汁物はお腹いっぱいになります。野菜もいっぱい入ってて健康的です

こんばんは 今日はお昼に二の腕ひねり、 夜は、二の腕の筋トレをやりました 30✖︎3セットやりました 3セット目は、最後の方はプルプルしてて、力が入りませんでした💧 こちらは私の筋トレルームです

こんにちわ 皆さんは仕事の休憩時間は何をしていますか？ 私は平日の休憩時間はゆっくりとひとりの時間を1時間過ごしています そんな時間もダイエットに勤しむ時間を忘れません 二の腕ひねりを100回 さぼっているとすぐお肉がついてしまいます 少しでも細く…

「今日も綺麗だね、愛してるよ、 でも痩せてよ（╹◡╹）」 と言われ、 とっさに「死ね！」（暴言すみません） と言ってしまった 結婚して馴れ合いと共に暴言まで出るようになってしまった でも愛してるとも言ってくれる。 旦那は思った事を言うタイプだから、…

本日のごはん 疲れている為手抜きごはんです 鮭 キムチスープ 鮭の主な栄養成分のタンパク質は、消化吸収がよく、美肌効果の高いアスタキチンサンや、現代人の必須脂肪酸を豊富に含んでいます 鮭の赤い色素成分のアスタキサンチン。 美肌成分として名高い、 …

こんばんは 帰って体重計にのる習慣ができました 体重は0.2増えてる... 体脂肪は27.1で0.2減ってる 前から46㎏の壁紙あった 47㎏キープでそこからは減りにくい 体重変化も大切だが、これから見た目ボディ引き締めも頑張りたい 155cm 47.1㎏

こんにちは 仕事休憩でランチタイムです 今日のご飯は チゲオートミール ごぼう人参のマヨネーズ和え 竜田揚げ 柔らかビーフのソースカツ（冷凍食品） ブロッコリー🥦 今日も帰ってから体重計チェックしないと✨

本日の夕飯は 明太イカオートミール キムチスープ 納豆 キムチ ヨーグルト 緑が全然ない💦 ということで、この後、青ネギ切って納豆に入れました(^^) 豆知識 発酵食品の中でも人気が高い「納豆」と「キムチ」 健康にいい発酵食品を組み合わせることで 腸内環境…

こんばんは 仕事後、1週間分の食材を買いにマルエイ葛西店へ ここは野菜、お肉、魚などお得な商品が勢ぞろいしているスーパーなんです 今日は1週間分の食材を買いました♫ 買い物終わり、帰宅してすぐ体重計のりました！ 微量ながら、0.15㎏痩せてます 引き続…