寒いと基礎代謝が上がる‼︎

こんにちは

だんだん、肌寒い時期になってきましたね。

外気温と体温の温度差が大きくなる冬のほうが、体温を保つために必要となるエネルギー量は多くなるみたいです。

これが、冬のほうが、夏よりも基礎代謝が高いといわれる理由です。

私は少しでも、基礎代謝を上げるために仕事中でもエレベーターは使わず、階段を登るようにしてます

仕事中でも、少しでもダイエットの時間を作りたいと思います。