「今日も綺麗だね、愛してるよ、 でも痩せてよ（╹◡╹）」 と言われ、 とっさに「死ね！」（暴言すみません） と言ってしまった 結婚して馴れ合いと共に暴言まで出るようになってしまった でも愛してるとも言ってくれる。 旦那は思った事を言うタイプだから、…

本日のごはん 疲れている為手抜きごはんです 鮭 キムチスープ 鮭の主な栄養成分のタンパク質は、消化吸収がよく、美肌効果の高いアスタキチンサンや、現代人の必須脂肪酸を豊富に含んでいます 鮭の赤い色素成分のアスタキサンチン。 美肌成分として名高い、 …

こんばんは 帰って体重計にのる習慣ができました 体重は0.2増えてる... 体脂肪は27.1で0.2減ってる 前から46㎏の壁紙あった 47㎏キープでそこからは減りにくい 体重変化も大切だが、これから見た目ボディ引き締めも頑張りたい 155cm 47.1㎏

こんにちは 仕事休憩でランチタイムです 今日のご飯は チゲオートミール ごぼう人参のマヨネーズ和え 竜田揚げ 柔らかビーフのソースカツ（冷凍食品） ブロッコリー🥦 今日も帰ってから体重計チェックしないと✨