こんばんは 本日の夕飯は キムチ鍋スープ さんまの缶詰 このさんまの缶詰は 木の屋 の缶詰でして、１つ400円程します お値段あってか、普通の缶詰よりも格段に美味しいです(^^) 普段は高くて買えませんが、 友人結婚式の引き出物から選んだので、０円です✨ …

こんばんは 寒くなってきたので、飲み物でも体を温める為、しょうがルイボスティーと黒糖しょうがパウダーを買いました 私32歳で、ダイエット➕妊活しております 相反する２つな気がしますが、健康的に痩せ、健康な子供を授かり、育児に向けて体力をつける‼︎ …

こんばんは 本日の晩御飯は カレーです(^^) 仕事が忙しい日は、簡単にできるカレーは助かります(^^)

こんばんは 本日の晩御飯は キムチ鍋スープ 玉ねぎ、白菜、ネギ、胸肉、豚バラ ヘルシー料理です 鍋スープはお腹も満たしてくれます(^^)

こんばんは だんだん肌寒くなってきましたね 今日の晩御飯 生姜鶏鍋スープ ごぼう人参和え ネギ納豆 ヨーグルト

本日のごはん 疲れている為手抜きごはんです 鮭 キムチスープ 鮭の主な栄養成分のタンパク質は、消化吸収がよく、美肌効果の高いアスタキチンサンや、現代人の必須脂肪酸を豊富に含んでいます 鮭の赤い色素成分のアスタキサンチン。 美肌成分として名高い、 …

こんばんは 帰って体重計にのる習慣ができました 体重は0.2増えてる... 体脂肪は27.1で0.2減ってる 前から46㎏の壁紙あった 47㎏キープでそこからは減りにくい 体重変化も大切だが、これから見た目ボディ引き締めも頑張りたい 155cm 47.1㎏

こんにちは 仕事休憩でランチタイムです 今日のご飯は チゲオートミール ごぼう人参のマヨネーズ和え 竜田揚げ 柔らかビーフのソースカツ（冷凍食品） ブロッコリー🥦 今日も帰ってから体重計チェックしないと✨

本日の夕飯は 明太イカオートミール キムチスープ 納豆 キムチ ヨーグルト 緑が全然ない💦 ということで、この後、青ネギ切って納豆に入れました(^^) 豆知識 発酵食品の中でも人気が高い「納豆」と「キムチ」 健康にいい発酵食品を組み合わせることで 腸内環境…

こんばんは 仕事後、1週間分の食材を買いにマルエイ葛西店へ ここは野菜、お肉、魚などお得な商品が勢ぞろいしているスーパーなんです 今日は1週間分の食材を買いました♫ 買い物終わり、帰宅してすぐ体重計のりました！ 微量ながら、0.15㎏痩せてます 引き続…