2018-11-01 二の腕ダイエット運動 ダイエット 美body 女性 健康 栄養 ボディ引き締め 二の腕ダイエット こんばんは 今日はお昼に二の腕ひねり、 夜は、二の腕の筋トレをやりました 30✖︎3セットやりました 3セット目は、最後の方はプルプルしてて、力が入りませんでした💧 こちらは私の筋トレルームです