こんにちは 休み時間を利用して スクワット30回✖️2 二の腕ひねり 30✖️2 やりました 休み時間も貴重な時間ですが、そんな貴重な時間を筋トレに費やして頑張ってます♫ 午後の仕事も頑張るぞ💪

こんばんは 先程の二の腕ダイエットの動画です↓ 音楽♫があると余計頑張れる自分です(^^) でもまだまだです 30回✖️3セット 筋トレ風景動画↓ https://youtu.be/Zn1rnreA424

こんばんは 今日はお昼に二の腕ひねり、 夜は、二の腕の筋トレをやりました 30✖︎3セットやりました 3セット目は、最後の方はプルプルしてて、力が入りませんでした💧 こちらは私の筋トレルームです