こんばんは 本日の晩御飯は カレーです(^^) 仕事が忙しい日は、簡単にできるカレーは助かります(^^)

こんばんは 今日は私の筋トレグッズを紹介します ダンベル 1.25㎏✖️2 を片手に持って筋トレする事が多いです ヨガマット 右 赤マット 最近左の青の大きいのを買いました ステッパー 雨などでランニングできない時に使用 腹筋ローラー やると、意外に簡単そう…