こんばんは 今日は私の筋トレグッズを紹介します ダンベル 1.25㎏✖️2 を片手に持って筋トレする事が多いです ヨガマット 右 赤マット 最近左の青の大きいのを買いました ステッパー 雨などでランニングできない時に使用 腹筋ローラー やると、意外に簡単そう…

こんばんは 今日の筋トレは腹筋です こんなナイスバディな外人の方のくびれを作りたいです くびれを作るために頑張ります 筋トレ動画↓ https://youtu.be/0gUrE5jVIP8