妊活ダイエット妊活しながら美body目指して頑張ってます

結婚して、3年目。だんだんと馴れ合ってきた私達夫婦。そんな主人からデブ、詐欺だと言われるようになり、嘆いていた私。しかし、嘆いてばかりではダメだと気づき、ダイエットに向けて食事制限と運動を兼ねて頑張ろうと思います！そして、32歳で妊活にも励んでます美body目指して妊活ダイエット頑張ります

ダイエットオートミール美body 女性健康栄養

ダイエット2日目のごはん

朝食抜き

お昼ごはん
🌸チゲオートミール
（オートミールとチゲスープとお湯のみです）
🌸さつまいも(レンジで5分チンしたさつまいも）

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夜ご飯
🌸鯖オートミール
（水につけたオートミールを鍋にいれて、鯖、ねぎ、ごま油、塩を入れて1.2分煮ればお粥みたいな感じになります）

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低カロリーで栄養たっぷりで健康にもいいです ‼️

今日の体重は

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運動＋1日食生活を変えただけで、1kg痩せました♫

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体脂肪も0.5減ってます

明日も引き続き頑張ります‼️

現在 155cm 47.95㎏