プロテインはダイエットの味方

ダイエットに欠かせないのは何だと思いますか？

それはタンパク質です

ついつい、ダイエットの為に食事制限をしていると、栄養が偏ったりしてしまいます。

その中でもタンパク質が不足すると

• 臓器、筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪など体の材料となるものが不足
• ペプチドホルモンや神経伝達物質が不足
• 免疫機能低下
• 酵素を構成しにくい（消化酵素など）

などの影響がでてきます

そこで、健康的に痩せたい私は、プロテインを毎日飲もうと思います

プロテイン＝タンパク質

だからです

食品だと、肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段の食事から摂取できる栄養素です。

ですが、プロテインだと調理いらずで、簡単に摂取できます

筋肉もつけつつ、皮膚、髪の毛、爪なども綺麗になったら最高です

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