本日は運動できて、気分転換にもなり体も好調🏃‍♀️ 本日の体重公開 約2㎏ 痩せました‼︎ 寝る前にプロテインも飲んでタンパク質を取らないと♪

ダイエットに欠かせないのは何だと思いますか？ それはタンパク質です ついつい、ダイエットの為に食事制限をしていると、栄養が偏ったりしてしまいます。 その中でもタンパク質が不足すると 臓器、筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪など体の材料となるものが不…